Đo đà: các vận động viên nhảy xa được quyền đo cự ly chạy đà của mình. Bắt đầu kỹ năng sống đo từ vạch giậm nhảy và đi bộ, cứ 32 bước đi sẽ là 1 bước chạy. Thông thường đối với các vận động viên nữ thì cự ly chạy đà là từ 30 đến 35 mét. Còn với các vận động viên nam thì cự ly đà là 40 đến 45 mét. Tuy nhiên, cự ly chạy đà cũng phụ thuộc nhiều vào thể lực của các vận động viên.
Kỹ thuật chạy đà: khi các vận động viên được gọi tên lên thi đấu, thì sẽ đến điểm xuất phát đã định rồi đi bộ về phía điểm chạy đà mà bản thân vận động viên đã đánh dấu từ trước, đến điểm này thì bắt đầu chạy.
Yêu cầu của giai đoạn chạy đà là các vận động viên sẽ chạy nhanh dần đều để đạt được vận tốc tối đa trong cự ly ngắn.
#bk8 #linkbk8 #bk8plus #nhacaibk8
Xem thêm tại: http://vnvista.com/forums/index.php?automodule=blog&blogid=27267&cmd=showentry&eid=213053
Kỹ thuật chạy đà: khi các vận động viên được gọi tên lên thi đấu, thì sẽ đến điểm xuất phát đã định rồi đi bộ về phía điểm chạy đà mà bản thân vận động viên đã đánh dấu từ trước, đến điểm này thì bắt đầu chạy.
Yêu cầu của giai đoạn chạy đà là các vận động viên sẽ chạy nhanh dần đều để đạt được vận tốc tối đa trong cự ly ngắn.
#bk8 #linkbk8 #bk8plus #nhacaibk8
Xem thêm tại: http://vnvista.com/forums/index.php?automodule=blog&blogid=27267&cmd=showentry&eid=213053